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视讯!后仰跳投怎么发力教学_后仰跳投怎么发力

2023-03-25 18:14:15来源:互联网


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1、后仰跳投的技术动作及发力:后仰的起跳要注意稳定,稍微后仰就起跳。

2、2、起跳后,由腰部肌肉发力,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。

3、3、投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。

4、腕力好的可以直接完全靠腕力出手。

5、其实投篮主要靠的是腕力,腕力指力先练好再练跳投。

6、瞄准:在起跳在最高高度瞬间进行瞄准,发力,投篮的开始也是人体下落的开始。

7、2、后仰跳投是迈克尔乔丹、科比布莱恩特等巨星在职业生涯身体素质开始下降,没法继续在空中打球而开发出来的投篮技巧,也成为锋卫摇摆人所需要掌握的一门投篮技能。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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